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创造力、创意设计是可以学到的

 

创造力,你要么有,要么没有。

当我们说到具有创造力的天才时,很难忽视8岁时创作的第一首交响曲的莫扎特,25岁时推出立体主义的毕加索,甚至在20岁时出版了《弗兰肯斯坦》的玛丽·雪莱

但是,达芬奇直到他四十多岁的时候画了《最后的晚餐》后才成名,史蒂芬·金(Stephen King)花了九年时间创作了他的第一部小说《嘉莉》(Carrie),而他得到的报酬不到3,000美元(此后他的电影版权超过100万美元)。

正如英国的视频故事作者亚当·威斯布鲁克所说的,历史上的创意巨人们,“我们所有人都有大脑,有天赋,有创造力,我们也可以成为他们中的一员”,但是问题的关键是:我们有足够的耐心吗?

 

创造力、创意是可以学到的

 

 创造力、创意设计是可以习得的。这只是对我们中的一些人来说,它需要更多的耐心,需要掌握如何选择思维技巧。以下是经过科学证明的学习或提高创造力的方法,以及一些天才的引语。

有些训练方法很简单,无非是在你所处的周围布置成缤纷的色彩,抽出时间散步;而有些训练方法需要时间才能掌握,像训练自己看主题模式,让自己在心理上对新的体验处于开放的状态。但真正的训练是无论你的年龄、你的经历,我们都可以学会更有创意。


01.训练自己做最初的联想

创造力、创意是可以学到的

 

 因为没有原创的想法,而是一种想法的原始观点,因此,在看似无关的主题之间建立联系的能力是创造力的关键之一,这并不令人惊讶。

例如,亚当·戈普尼克(Adam Gopnik)在《纽约客》(The New Yorker)上的第一个故事,将他对文艺复兴时期艺术的学术研究与他童年时期对棒球的热爱结合在了一起,这是他写过的最新颖、最有创意的故事之一。根据最近的一项研究,这种能力可以将各种情景和经历(称为“概念整合”)的信息融合在一起,并有耐心去理解复杂的比较,而这些比较是创造性思维的中心。

“线性思维者”,例如工程师和科学家,往往很难从完全不同的信息中找到模式。许多人认为自己不具有“有创造力”,仍然非常聪明,但他们是“线性思维者”,他们更倾向于深入思考一个单一的学科而不是各种各样的学科。然而,激发原始联想和创造性见解的,是实验对象的结合,是在实验对象之间而不是在实验对象内部寻找模式。

那么,如何才能更好地进行原创联想呢?首先是倾听。

其他人可以给你新的视角和独特的方式来看待你可能没有想到的问题。它也有助于使你自己更有文化——更适应艺术、文学、语言。毕竟,如果你从未打开过一本艺术书籍或去过博物馆,你就无法在艺术运动之间找到一个原始的联系。

最后,深入广泛地阅读。了解关于你想要追求的主题已经做了什么或说了什么,然后找到一种新的方式来解释它。

如果你想成为一个更好的画家,就请研究大师的作品;如果你想成为一个更有创造力的作家,就请阅读伟大的作品。

从你所在领域的专家那里得到建议并没有错。你有能力在谈话中加入一些新的东西,为历史作品贡献一些有价值的东西,这是创造性思维的标志。


02.拥抱新事物

创造力、创意是可以学到的

 

 “五大人格特质”由两位著名的心理学家创立,其中之一是“对体验的开放性”,以及责任心、外向性、亲和性和神经质。“开放的体验”意味着你有审美的情趣,充满活力的想象力,对内心情感的理解,永不停息的求知欲,以及对多样性的渴望。

值得庆幸的是,“对体验的开放性”也是一种可以微调和改进的特性。

安妮·迪拉德(Annie Dillard)在《写作生活》(The Writing Life)中写道,“我们如何度过日子,当然就是我们如何度过我们的一生。”

如果我们通过学习新语言,结识新朋友,尝试新食物,啃难啃的书籍来提升自己,坚持面对严峻的社会和政治问题,始终意识到其他观点,那么慢慢地,我们将会改变我们的生活,在这个过程中变得更有创造力。

 

03.腾出时间去散步

有人说创造力是在淋浴时产生的,但根据最近的研究,你更有可能在散步的时候找到灵感。根据斯坦福大学最近的一项研究,“步行在GAU上增加了81%的参与者的创造力,”即吉尔福德交替使用法(Guilford alternative Uses),这是一种经典的创造力测试,考察的是发散性和创造性思维的能力。即使在散步后,创造力也会得到提升。

斯坦福大学的研究人员还在同一篇论文中进行了另一项创意和行走实验,要求参与者思考一个比喻,例如“萌芽茧”,并提出一个相似但不同的比喻(例如“孵化卵子”)。

95%的参与者出去散步回来后都能想到一个比喻;然而,同一时间坐在同房间里的人中,只有50%能够想出一个比喻。

早在神经科学还没有出现之前,有创造力的伟人就已经明白了去散步来激发创造力的重要性。“当你没有站起来生活的时候,坐下来写作是多么的徒劳!”亨利·大卫·梭罗在他的日记中写道。当我的腿开始动的时候,我的思想开始流动。心脏泵更快,血液和氧气循环得到改善,我们的大脑变得更活跃。

 

04.给生活增添更多的绿色

创造力、创意是可以学到的

 

色彩的神经科学是一个复杂的学科,但在许多方面,它都归结为绿色。根据《个性与社会心理学公报》Personality and Social Psychology Bulletin)的一项研究显示,“在创造力工作之前,短暂地瞥见绿色会提高创造力的表现。”

无论是采用基于文字的还是基于图像的创意任务,在开始创作之前或者在开始创作之中,都要多看绿色,这往往会比任何其他颜色(尤其是蓝色和黄色),更能提高创造力。 

 

05.保持一个杂乱的桌面

听起来令人难以置信。但正如这位管理学教授在一项广泛的研究中所解释的那样,“创造性可通过打破传统、秩序、惯例和无序的环境来帮助人们做到这一点的。”

此外,历史上许多伟大的创意天才都有凌乱的办公桌。简单地说,如果你想要创造出创造性工作——专注于那些真正重要的事情。

 

06.敢于脱颖而出

创造力、创意是可以学到的

 

关注团队创意的教授Sharon H. Kim在最近的研究中发现,最有创造力的个人是那些喜欢在社会中脱颖而出的人,或者在某种程度上被社会排斥的人。

Kim表示:“鉴于创造性解决方案的定义是不同寻常的,罕见的,并且可能具有争议性的,所以他们受到脱颖而出并维护自身独特性的欲望的刺激。“被拒绝的经历可能会引发一个心理过程,刺激而不是扼杀创造性任务的表现。”

不关心社会规范和“融入”是脱颖而出的第一步,也是发挥创造力的第一步。

心理学教授格里高利•费斯特(Gregory Feist)在接受《波士顿环球报》(Boston Globe)采访时表示: “当我们的注意力从我们周围的人和事物转移开来时,我们能够更好地进行所谓的”元认知“,也就是“对我们自己的思想进行批判和思考”的过程。”

 

07.提炼想法:澄清  构思 发展 实施

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澄清:提出正确的问题;设想:尽可能多地寻找解决方案和想法;发展:确保这个想法是可行的:实施:让它发生。

这些想法是实践“ 设计思维 ” 固有的,可以改变组织开发产品、服务、流程和策略的方式。

创造性的突破很少是突然间灵感的产物,而是坚持不懈和严格日常工作的副产品。要有耐心,心甘情愿,最重要的是——在实现目标之前,不要跳过上述步骤。在大多数创造性的工作中,毅力胜过冲动。

 

08.了解放松时间的重要性

研究表明,放松的人倾向于更快地找到创造性的解决方案。其想法是:一种放松的、漫无目的的思维可以帮助人们在思想上游离于各种想法之间,而不是陷入线性的、分析性的思维模式,在这种思维模式下,创造性的联系更难被发现。

理查德·费希尔在《新科学家》杂志中写道:“漂浮不定,似乎是我们创造力的源泉在流动的明确信号。”当说到想出绝妙的点子时,集中注意力的能力被高估了。“如果一个人的大脑在走神、游荡,那么他们在一系列的、从富有想象力的文字游戏到创造性思维和发明练习具有洞察力的任务中,都会表现得比同龄人更出色。

 

09.实践  实践  实践

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正如马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm Gladwell)的《离群者》(Outliers)中所解释的那样,“1万小时规则”是指,在你真正掌握一项特定的创造性技能之前,有必要花1万小时——每天8小时、每周5天,至少5年——来学习一项特定的技能。

Reddit网站有一个格拉德威尔的“问我任何事”的访谈,格拉德威尔对这个理论进行了澄清,他写道: “实践并不是成功的充分条件。”我可以下国际象棋100年,但我永远都不会成为特级大师。问题很简单,自然能力需要大量的时间投入才能显现出来。也就是说,创造力总是可以在一定程度上得到学习,而实践是必要的,但它并不总是足以成为一个创造力专家的必要条件。

尽管如此,为了尽可能地发挥你的创造力,没有任何技巧可以取代努力工作。

提纲、头脑风暴、工作、精炼、重复——这些都是激发创造力的最有效、可靠的方法。

 

是的,创造力是可以学到的

无论你是年轻还是年老,无论你投入了1万个小时,还是没有,了解到创造力通过后天努力可以得到提升这一点,这只是提升创造力的第一步。

下一步是利用以上科学方法,稳扎稳打地挖掘你的创造潜力。所以,走出去,让自己置身于绿色的环境中,去散散步,站起来,做点凌乱的事情,保持对新体验的开放态度,并且时刻注意寻找不同模式。但关键是你必须一直致力于提升自己的创造力。

每天晚上睡觉前写一篇日记,在笔记本上画一些小的东西。无论你做什么,不断地强迫自己以不同的、古怪的和创造性的方式去思考。

 

本文由海空设计翻译整理,转载请注明:【海空设计创造力、创意设计是可以学到的

原文地址:https://www.canva.com/learn/creative-learning/

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